Le stress est un élément normal de la vie et nous y sommes tous confrontés de temps à autre. Cependant, lorsque le stress devient chronique, il peut avoir de graves conséquences sur notre santé et notre bien-être. Le stress chronique a été associé à divers problèmes de santé, notamment ...

La pleine conscience est la pratique d'être présent et pleinement engagé dans le moment présent, sans jugement ni distraction. C'est un état de conscience qui nous permet de prêter attention à ce qui se passe en ce moment même, sans se soucier du passé ou du futur. La pleine conscience a é...