Achtsamkeit ist die Praxis des gegenwärtigen und vollständigen Engagements im gegenwärtigen Moment, ohne Bewertung oder Ablenkung. Es ist ein Zustand des Bewusstseins, der es uns ermöglicht, auf das zu achten, was gerade jetzt passiert, ohne uns Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft zu mac...