Delicia Paleo Exquisita: Armonía de Bacalao, Espinacas, Pasas y Piñones

preparacion 30 min

dificultad Media

500  calorias

Raciones
2
noviembre 12, 2023
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Delicia Paleo Exquisita: Armonía de Bacalao, Espinacas, Pasas y Piñones

Ingredientes

  • bacalao (1 lomo de bacalao por persona)
  • pasas
  • piñones
  • espinacas frescas (unos 150gr por persona)
  • sal / pimienta
  • aceite de oliva virgen extra

Informacion nutricional

IngredientesGrasaCaloríasCarbohidratosProteína
Bacalao (200g por persona)2 gr200044 gr
Pasas (1/4 taza)0.2 gr10027 gr1.3 gr
Piñones (1 onza)14 gr1904 gr3.7 gr
Espinacas frescas (150g por persona)0.9 gr305.1 gr3 gr
Sal / Pimienta0000
AOVE (1 cucharada)14 gr12000

Preparación

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El Bacalao a la Manresana es una exquisita especialidad culinaria originaria de la región de Manresa, Cataluña, que destaca por la combinación armoniosa de sabores y texturas. Este plato, considerado un clásico de la cocina catalana, presenta una mezcla perfecta de ingredientes frescos y secos que dan vida a una experiencia gastronómica única.

En su preparación, el bacalao, pescado de aguas frías y profundas, es el protagonista indiscutible. Su carne suculenta y firme se fusiona con espinacas frescas, aportando un contraste de color y sabor que resalta la calidad de los ingredientes locales. Las pasas, con su dulzura natural, añaden un toque agridulce que eleva la complejidad de cada bocado, mientras que los piñones, con su textura crujiente, aportan un carácter distintivo al plato.

La receta del Bacalao a la Manresana, transmitida de generación en generación, refleja la riqueza cultural y culinaria de la región. Su simplicidad aparente esconde una profundidad de sabores que deleitan a los comensales, convirtiéndolo en un manjar apreciado tanto en ocasiones especiales como en la mesa diaria. Este platillo es un testimonio del ingenio de la cocina catalana, donde la frescura de los ingredientes se combina con técnicas tradicionales para crear una experiencia gastronómica inolvidable.

Cocina con Mágia: Descubre la Técnica del Papillote

Sumérgete en el encanto de la cocina con la técnica del papillote, un método culinario que captura los sabores de forma delicada. Al envolver tus ingredientes en papel de aluminio o pergamino, creas un paquete hermético que preserva los jugos naturales y los aromas. Este método de cocción al vapor en su propio jugo garantiza platos jugosos, llenos de sabor y con una presentación sorprendente. ¡Descubre el arte de cocinar en papillote y eleva tus habilidades culinarias a nuevas alturas!

Preparación

Para llevar a cabo esta deliciosa receta de Bacalao a la Manresana, comienza por adquirir bacalao seco y salado en el mercado unos días antes de la preparación. Asegúrate de preguntar en el puesto por las instrucciones específicas sobre cómo hidratarlo. Este proceso implica sumergir el bacalao en agua y cambiarla de acuerdo con las indicaciones recibidas.

En el día de la preparación, retira el bacalao rehidratado y envuélvelo en trapos de cocina para eliminar el exceso de agua. Prepara el horno precalentándolo a 180ºC. Envuelve el bacalao en papel de aluminio, añadiendo un toque de aceite de oliva virgen extra (AOVE). Importante: no añadas sal hasta después de la cocción. Utiliza dos hojas de papel de aluminio por cada pieza de lomo, sellándolas por los laterales para evitar que escape el vapor. Hornea durante 25 minutos; el vapor infundirá los sabores en el interior del paquete.

Mientras tanto, tuesta los piñones en una sartén con un poco de aceite de coco o aceite de oliva. Resérvalos. En la misma sartén, saltea las espinacas hasta que se vuelvan maleables, añadiendo sal y pimienta al gusto. En los últimos minutos de cocción, agrega las pasas para que liberen su dulzura sin llegar a tostarse. Finalmente, incorpora los piñones previamente tostados. Estos pasos culminarán en un Bacalao a la Manresana, una mezcla perfecta de texturas y sabores que deleitará a quienes tengan el placer de disfrutarlo. ¡Buen provecho!

Como sugerencia adicional para elevar la experiencia gastronómica, considera agregar un toque de distinción al plato. Si cuentas con un pequeño trozo de foie gras de pato congelado, aprovecha la oportunidad de realzar aún más los sabores. Simplemente coloca una porción sobre cada lomo de bacalao y gratínalo con un soplete. Este toque final no solo aportará un contraste de sabores excepcional, sino que también añadirá una textura cremosa y sofisticada al conjunto, convirtiendo tu Bacalao a la Manresana en una experiencia culinaria verdaderamente memorable. ¡Anímate a experimentar con nuevos matices y sorprende a tu paladar!

Olivia Martinez
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